Running VS Ciclismo: ¿Qué es lo mejor?

Vamos a realizar una breve comparativa en los dos deportes y según tus necesidades sabrás cuál te viene mejor.

Si lo que quieres es ponerte en forma rápidamente
Gracias al menor impacto que ejerce sobre tu cuerpo estar pedaleando puedes estar mucho más tiempo montando en bici que corriendo, por lo que ganarás más resistencia montando en bici.
Ganador: Ciclismo

Si lo que deseas ganar masa muscular
Para poder realizar cada ciclo de la bicicleta se realiza mucha fuerza sobra los glúteos y cuádriceps.
De hecho si nos fijamos en los ciclistás podemos comprobar que tienen más masa muscular que la mayoria de los que practican el atletismo a excepción de los de velocidad.
Ganador: ciclismo

Si lo que quieres es perder barriga
La media de calorías quemadas durante 10 minutos en bicicleta son 97. Piensa que mientras estás montando en bicicleta estás casi todo el tiempo el tiempo sentado, por lo que apenas ejercitas las abdominales, sin embargo en una rutina de tan solo 14 minutos corriendo quemas de media más de 200 calorias.
Ganador: correr.
Y si quiere evitar lesionarte
Las estadísticas dicen que son 6 las lesiones por cada 1000 horas que estés practicando ciclismo.
Recordemos que el impacto en las articulaciones, huesos y musculos es menor que si estás corriendo. Por lo contrario en el running las lesiones practicamente se duplican. Hablamos de 11 por cada 1000 horas corriendo. Las articulaciones, tendones y músculos al entrar en impacto directo con el suelo son mucho más castigados.
Ganador: ciclismo

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