8 Beneficios de correr

Puede ser practicado por cualquier persona. Siempre y cuando no tenga ningún problema de salud específico que no le permita realizarlo.

Es económico, para salir a correr tan solo necesitarás un calzado adecuado y cómodo y ropa de deporte cómoda. Recuerda que correr en la calle es gratis. Y tienes infinidad de lugares!!

Te mantiene en forma. Al principio es probable que te cueste coger el ritmo y ponerte en forma, pero con disciplina y constancia te irás sintiendo física y anímicamente mejor.

Aparte de ponerte en forma, te ayuda en la prevención de muchas enfermedades como pueden ser la obesidad, todas aquellas enfermedades derivadas del corazón, diabetes, etc..

Si lo que te preocupa es tener un buen tipo, te aseguro que corriendo se consigue, solo necesitas constancia.

Como cualquier otro deporte, al correr estás generando endorfinas, lo que mejorará tu estado anímico, tu sensación de bienestar, mejorará tu humor y reducirá tu estrés.

Fortalecerás músculos y huesos.

Puedes correr solo o en grupo como más te guste.

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